Едим правильные продукты, и забываем о стоматологе

От качества нашей еды зависит не только состояние организма, но и зубов. Чтобы зубы были здоровыми и крепкими, достаточно регулярно употреблять следующие три вида продуктов:

1. Морковь. Она не только положительно влияет на зрение, но и прекрасно очищает от зубного налета, чему способствует ее твердость.

2. Сыры. В них содержится большое количество белка и кальция, снижающих риск развития кариеса, к тому же при употреблении сыра выделяется большое количество слюны, помогающей устранить налет.

3. Йогурты (натуральные, без красителей). Помимо содержания белков и кальция, в йогуртах имеются пробиотики, отвечающие за здоровье десен.

Поэтому, если вы хотите оздоровить свои зубы, введите в свой ежедневный рацион эти продукты.